Logotype Ulrikas Hälsostudio
power plate

Power Plate

Power Plate-maskinen är en vibrationsplatta som sänder vågor av energi genom kroppen. En instabilitet skapas och reflexartade muskelsammandragningar uppstår vid varje vibration, 25 till 50 gånger per sekund.

Muskelsammandragningarna sker i flera riktningar, då Power Plate-maskinen rör sig i tre plan, på precis samma sätt som människokroppen (uppåt/nedåt, sida/sida, framåt/bakåt).

Resultatet blir en enorm förbättring av den allmänna prestationsförmågan. Du tränar hela kroppen på 20-25 min per dag, 2-3 gånger i veckan.

Du behöver inte vara en elitidrottare eller i behov av sjukgymnastik, oavsett ålder och fysisk kondition är fördelarna många med att använda Power Plate-maskinen.

  • Förbättrar muskelstyrka och form
  • Ökar ämnesomsättningen och fettförbräningen
  • Förbättrar blodcirkulationen
  • Ökar bentätheten
  • Minskar stress och verkar avkopplande
  • Förbättrar balans, stabilitet och flexibilitet
  • Ökar styrka och kraft
  • Förbättrar hudens kvalitet
  • Minskar risken för skador
  • Skonsam mot leder och ligament
  • Bra träning vid artros, reumatism, benskörhet mm
  • Minskar synliga celluliter
  • Förhindrar framfall och inkontinens
  • Förbättrar kroppens återhämtning efter en graviditet

    >> www.thrab.se